義理と人情とやせ我慢の、火消し日記
鳶、消防、祭、釣り、バイク、ゴルフにグルメとなんでもござれな火消しの暴れん坊日記。 信条「花は桜木、人は武士」

プチ断食1日目

2017年04月25日 | 断食

4月11日から低糖質ダイエットを実施し

朝食はパン1枚

その後18日からｒ昼夜炭水化物抜きで

やってきたがとてもらちがあかない

ここは一気にプチ断食

断食3日間で1ヶ月分のダイエット効果があります。

1日で体重の２％、3日で６％

体重６２ｋｇなのでー３．７２ｋｇ　５８ｋｇ前半が目標

もちろん水分とミネラルはいつもより多めに採ります。

ストイックに行きましょう上昇

ー０．８ｋｇ　６１．２ｋｇ

1日目ならこんなもんかなぁ

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